为了宝宝,我死忍着不喝咖啡…… | 孕期生活

文章来源:丁香妈妈 阅读(30)2017-08-13
我的一个朋友晓雯今年 28 岁了,习惯了每天一杯咖啡的她,在怀孕后忍得好辛苦……

我的一个朋友晓雯今年 28 岁了,习惯了每天一杯咖啡的她,在怀孕后忍得好辛苦……


真的不能喝吗?一口都不能喝吗?我大概咖啡成瘾了……


可以喝,但需要限量。

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有传言说,咖啡因会导致早产、流产或极低体重儿。但科学研究已经证实,如果在孕期每日摄入 200 毫克以下的咖啡因,并不会增加这些不良事件的概率。


咖啡店里一大杯拿铁(455 毫升)中,咖啡因含量约为 150~200 毫克;而一小包速溶咖啡中的咖啡因含量约为 50~60 毫克。孕妈妈只需要注意别喝过量。


另外,需要注意的是,不仅仅是咖啡里有咖啡因,茶和其他饮料里也有,所以同时喝这些饮料的时候,要注意咖啡因的总量。


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