孕前准备工作不能做得过于精细

文章来源:邢台不孕不育专科医院孕育助手 阅读(560)2017-10-14
大家都知道,为了保证以后宝宝的健康,在怀孕以前,一定要做必要的孕前准备。但是有一些家庭却过于看重孕前准备工作,也把孕前准备工作做得过于精细,结果往往适得其反。在现实生活中,这些行为都包括哪些呢?

1、精神过度紧张

如果计划怀孕的夫妻精神高度紧张,就容易造成忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定放松。

2、盲目进补营养品

孕前补充营养也要因人而异,盲目进补更是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果自身原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。所以,建议孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。

3、运动过于剧烈

适度的运动有利于自身体质的提高,增强精子和卵子的活力和质量,不过如果运动过于剧烈,身体在剧烈运动之下会处于压力状态,脑部也会分泌过高的压力性荷尔蒙,进而影响到与排卵相关的滤泡刺激素、黄体生成素,以及和胚胎着床相关的雌激素和黄体素等荷尔蒙分泌,最常见的结果就是造成月经变得量少、不规则,或甚至不来月经。